Cosa insegniamo

Le nostre pratiche

Ogni insegnante porta con sé un bagaglio di tecniche e specializzazioni. Scopri tutte le pratiche che compongono il metodo di Logos Yoga Studio.

Yoga e Respiro che Cura

Tatiana Pacini

Un percorso che usa il respiro come strumento terapeutico, per ritrovare equilibrio ed energia vitale.

Yoga e Perineo

Tatiana Pacini

Lavoro mirato sul pavimento pelvico, per consapevolezza e tono di una zona spesso trascurata.

Yoga e Fibromialgia

Tatiana Pacini

Sequenze dolci pensate per chi convive con dolore cronico diffuso, per alleviare la tensione e ritrovare comfort nel corpo.

Yoga e Colon Irritabile

Tatiana Pacini

Pratiche di respiro e movimento dolce a supporto del benessere digestivo e della gestione dello stress.

Yoga ed Ernia Iatale e Reflusso

Tatiana Pacini

Un approccio delicato pensato per chi convive con reflusso ed ernia iatale, tra postura, respiro e rilassamento.

Yoga nelle Aziende

Tatiana Pacini

Sessioni pensate per il contesto lavorativo, per gestire lo stress e migliorare postura e concentrazione durante la giornata.

Sri Sri Yoga

Monica Formica

Sri Sri Yoga è un ritorno alle radici autentiche e olistiche dello yoga. Ben oltre il semplice esercizio fisico, questa pratica integra corpo, respiro, mente e spirito in un percorso profondo di benessere e consapevolezza.

Gli elementi chiave

  • Asana (posizioni): Movimenti fluidi che donano forza, flessibilità e vitalità, eseguiti con totale presenza.
  • Pranayama (respiro): Tecniche di respirazione consapevole per calmare la mente e riequilibrare il sistema nervoso.
  • Meditazione: Il culmine della pratica, un momento di profondo riposo per rigenerare l'essere.
  • Saggezza: La filosofia millenaria applicata alla vita quotidiana per vivere con gioia e centratura.
“Lo yoga non è solo eseguire posture. È una scienza completa che unisce corpo, mente, respiro e anima.”— Sri Sri Ravi Shankar

Un viaggio di autoguarigione e scoperta interiore, per ritrovare la tua vera natura.

Ayurveda

Monica Formica

Sri Sri Ayurveda rappresenta la purezza della medicina tradizionale indiana integrata nella vita moderna. Più che un sistema di cura, è una guida per vivere in armonia con le leggi della natura. Riconoscendo che ogni individuo ha una costituzione unica (Prakriti), offre un percorso personalizzato per mantenere o ritrovare il perfetto equilibrio psicofisico.

La visione olistica

  • Armonia dei Dosha: Bilancia le energie vitali (Vata, Pitta, Kapha) attraverso rimedi naturali, trattamenti specifici e alimentazione consapevole.
  • Purificazione e disintossicazione: Elimina le tossine fisiche e mentali per risvegliare la naturale capacità di autoguarigione del corpo.
  • Prevenzione totale: Insegna una routine quotidiana che preserva la giovinezza, la vitalità e la chiarezza mentale nel tempo.

La salute è l'equilibrio tra un corpo privo di tossine, una mente in pace e un cuore colmo di gioia.

Terapia Marma

Monica Formica

La Terapia Marma è un'antica pratica di cura ayurvedica che agisce come un ponte tra il corpo fisico, la mente e la nostra energia vitale, il Prana. Attraverso un tocco sensibile e consapevole, questa disciplina permette di sciogliere i blocchi profondi, restituendo al corpo la sua naturale capacità di autoguarigione e rigenerazione.

I punti Marma

Nel nostro corpo esistono 107 punti vitali (chiamati Marma), situati nei punti di incontro tra muscoli, tendini, articolazioni e canali energetici. Sono veri e propri portali d'accesso alla nostra energia interiore. Quando lo stress, la stanchezza o le tensioni quotidiane bloccano questi punti, il flusso del Prana si interrompe, creando rigidità fisica e affaticamento mentale.

Come si svolge una sessione?

La Terapia Marma non è un massaggio muscolare profondo, ma un trattamento di straordinaria delicatezza e precisione.

  • Stimolazione dolce: Attraverso una pressione leggera e calibrata eseguita con le dita, l'operatore stimola i punti chiave per liberare l'energia bloccata.
  • Un'esperienza di profondo ascolto: Ogni seduta è un invito a rallentare, ad ascoltare il proprio respiro e a scivolare in uno stato di quiete consapevole.

I benefici del trattamento

  • Rilassamento profondo del sistema nervoso: Calma la mente, riduce lo stress e favorisce un sonno ristoratore.
  • Sollievo dalle tensioni fisiche: Scioglie i blocchi articolari e muscolari, donando un'immediata sensazione di leggerezza.
  • Rigenerazione energetica: Ripristina il libero fluire del Prana, restituendo vitalità e chiarezza mentale.
  • Integrazione e presenza: Aiuta a ritrovare una profonda connessione tra corpo, mente e respiro.

«La Terapia Marma è un viaggio di ritorno all'equilibrio naturale, dove il tocco incontra il silenzio per rigenerare la tua parte più profonda.»

Pranayama

Monica Formica, Debora Pugi

La scienza del respiro applicata alla pratica quotidiana, per calmare la mente e sostenere l'energia vitale.

Yoga sulla Sedia

Debora Pugi

Una pratica accessibile a tutti, svolta con il supporto di una sedia — ideale per chi ha mobilità ridotta.

Yoga Posturale

Debora Pugi

Lavoro mirato sull'allineamento e la consapevolezza corporea, per prendersi cura della colonna nella vita di ogni giorno.

Yoga Terapia

Debora Pugi

Un approccio che integra tecnica yogica e attenzione clinica, per accompagnare la persona in un percorso di cura personalizzato.

Trattamento delle Patologie della Colonna Vertebrale

Debora Pugi

Un lavoro specifico su postura e movimento, pensato per chi convive con problematiche alla schiena.