Le nostre classi

Calendario settimanale

Dalle pratiche più dolci alle sequenze dinamiche: trovi sempre la classe giusta per il tuo livello e il tuo momento.

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

13:30 – 14:45

Sri Sri Yoga

Monica Formica

18:00 – 19:00

Postural Yoga Therapy

Debora Pugi

7:00 – 8:00

Hatha e Respiro che Cura

Tatiana Pacini

9:00 – 10:30

Yoga, Respiro e Meditazione

Monica Formica

12:30 – 13:30

Il Respiro della Schiena

Tatiana Pacini

20:00

Art of Living Satsang

Monica Formica

9:00 – 10:30

Yoga, Meditazione e Conoscenza

Monica Formica

13:30 – 14:30

Yoga Fibromialgia

Tatiana Pacini

16:00 – 17:00

Yoga Parkinson

Tatiana Pacini

19:45

Sri Sri Yoga

Monica Formica

7:00 – 8:00

Hatha e Respiro che Cura

Tatiana Pacini

12:30 – 13:30

Il Respiro della Schiena

Tatiana Pacini

7:30

Yoga e Meditazione Antistress (su richiesta)

Monica Formica

13:30 – 14:30

Yoga Fibromialgia

Tatiana Pacini

16:00 – 17:00

Yoga Parkinson

Tatiana Pacini

17:30 – 18:30

Postural Therapy

Debora Pugi

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Chi siamo

Il nostro team

Insegnanti certificati, appassionati e in continua formazione. Ognuno porta la propria voce unica alla pratica.

Tatiana Pacini

Hatha Yoga & Yoga Terapeutico

Fondatrice

“Il mio percorso nello yoga è un cammino continuo di studio e trasformazione, nato dalla convinzione che la pratica possa diventare uno strumento terapeutico e di vita.”

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Approccio

“Lo yoga, come anche il concetto del Logos secondo la filosofia di Eraclito, è inteso come un giusto equilibrio tra gli opposti e come Unione tra Corpo, Mente e Spirito.”

Pratiche insegnate

Yoga e Respiro che Cura
Yoga e perineo
Yoga e fibromialgia
Yoga e colon irritabile
Yoga ed ernia iatale e reflusso
Yoga nelle aziende

Certificazioni

Corso di Formazione per Insegnanti Hatha Yoga 200h, diploma affiliati CSEN, Firenze (2016/17)
Diploma per Istruttore Nazionale Yoga Liv2 intermedio 500h, Scuola Yoga CONI/CSEN (2019-21)
Certificato Yoga Terapia, SM Yoga Research Institute, Vrindavan/India — Dr. Balmukund Shastri (marzo 2024)
Master di YogaTerapia online, Asia Darshana — Roma (in corso, 2025/26)

Monica Formica

Sri Sri Yoga e Meditazione

Insegnante

“Allieva diretta di Sri Sri Ravi Shankar dal 2000, dedico la mia vita alla meditazione e al respiro come strumenti di riequilibrio profondo e di pace interiore.”

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Approccio

“Il respiro è la via più diretta per riequilibrare il sistema nervoso. Ho portato la pratica SKY dai centri di formazione al carcere Le Vallette di Torino, fino a una sperimentazione clinica sul PTSD al Fatebenefratelli di Milano: la meditazione appartiene a tutti.”

Pratiche insegnate

Sudarshan Kriya Yoga (SKY)
Meditazione guidata
Pranayama
Sri Sri Yoga

Certificazioni

S.K.Y. Teacher Training, European Art of Living Academy — 1200h (1999)
Terapista SKY dal 2009, formazione 300h (2008–2010)
Sri Sri Yoga Teacher Training 200h, Ministero AYUSH & Yoga Alliance (2013, rinnovato 2017)

Debora Pugi

Yoga sulla Sedia e Posturale

Insegnante

“Da oltre trent'anni studio il movimento e l'equilibrio psicofisico, unendo la formazione posturale alla scienza del respiro per accompagnare la persona a guarire nel corpo e nelle emozioni.”

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Approccio

“Il corpo racconta ciò che la mente non dice. Curare la postura e il respiro significa accompagnare la persona a guarire non solo fisicamente, ma anche emotivamente.”

Pratiche insegnate

Yoga sulla Sedia
Yoga Posturale
Yoga Terapia
Pranayama
Trattamento delle patologie della colonna vertebrale

Certificazioni

Diploma ISEF (1992)
Specializzazioni in lavoro posturale e patologie della colonna vertebrale
Formazione in Yoga Terapia e Pranayama
Yoga Alliance RYT-500 Plus Advanced Diploma / RYT YIN 50

Scopri la nostra storia

In studio

Prezzi

Scegli la frequenza che fa per te. Più pratichi, più il costo per lezione si riduce.

Lezione singola€18

Carnet 10 lezioni€150

Abbonamento mensile illimitato€110/mese

Abbonamento trimestrale€300/trimestre

Informazioni pratiche

Cosa portare?

Tappetino (ne abbiamo alcuni in prestito), abbigliamento comodo e una bottiglia d'acqua. Pratica a piedi scalzi.

Come prenotare?

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