L'associazione LYS
I nostri obiettivi
Un progetto nato dalla passione condivisa per lo yoga e per il benessere di chi lo pratica — a partire dagli sportivi.
Lo yoga nello sport: la mente del campione
La performance fisica non può prescindere dall'equilibrio mentale. Molti sportivi di fama internazionale si affidano allo yoga e alla meditazione per restare centrati.
“Il respiro consapevole è fondamentale, specialmente sotto tensione. Da fuori sembro immobile, ma dentro c'è una tempesta: il respiro è la via più veloce per recuperare.”
— Novak Djokovic
“Meditazione e yoga non sono pratiche religiose: sono una questione di salute e serenità. In un mondo che corre, fermarsi è vitale.”
— Novak Djokovic
La nostra missione
Logos Yoga Studio nasce per essere uno spazio aperto a tutti: agli atleti che vogliono migliorare concentrazione e prevenire infortuni, e a chiunque cerchi un'oasi di pace nella frenesia quotidiana. Attraverso movimento, ascolto e respiro, vi accompagniamo a scoprire la vostra forza interiore.
I numeri
La scienza dietro la performance
Cosa dicono le ricerche sulla medicina dello sport.
35–40%
degli atleti d'élite integra Yoga e Pranayama nella routine settimanale per il recupero e la gestione dello stress pre-gara.
50%+
dei giocatori NBA e NFL usa lo yoga per preservare l'elasticità muscolare e prevenire infortuni strutturali.
30–60%
degli sportivi soffre di ansia da prestazione: il Pranayama è tra gli strumenti più rapidi per ritrovare lucidità.
Corpo e mente, in equilibrio
Benefici fisici
- Più capacità respiratoria sotto sforzo
- Prevenzione infortuni grazie a mobilità e muscoli stabilizzatori
- Recupero più rapido, meno cortisolo
Benefici mentali
- Più resilienza nella gestione di errori e pressione
- Maggiore consapevolezza dei segnali del corpo
- Visualizzazione strategica prima della gara
La parola ai campioni
“Meditazione quotidiana e respirazione consapevole, fondamentali quanto l'allenamento in campo.”
Novak Djokovic
Tennis
“Yoga dinamico e mindfulness prima di ogni partita, per esplosività ed equilibrio psicofisico.”
LeBron James
Basket
“La sua esultanza nella posizione del loto è diventata iconica: la meditazione lo aiuta a restare nel presente.”
Erling Haaland
Calcio
“Mobilità profonda e respirazione guidata per gestire gli impatti fisici e mantenere la calma in campo.”
All Blacks
Rugby
LYS è aperta a tutti
Yoga, meditazione e lavoro sul respiro non sono una prerogativa degli atleti professionisti. Il nostro metodo è universale, accessibile e modulabile: che tu voglia migliorare i tempi di recupero o semplicemente respirare in modo più consapevole, la salute del corpo e la calma della mente sono un diritto di tutti.